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Solo
30 min de exercício em solo, utilizando Halter, bolas, bastões, caneleiras, Elastiband Sveltus, faixas elásticas e etc.
Aparelhos e Plataforma Vibratória
30 min nos aparelhos, utilzando cadilac/trapézio, Reformer, Wall Unit, Espaldar, Cadeira Combo.
Ergometria e Treinamento Funcional.
Disponibilizados Esterira ergométrica profissional e Bicicleta ergométrica horizontal para que uso do aluno antes, durante ou depois da aula.
* Necessário atestado médido.
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